Başaranlar Kulübü

Bahar’ın Mektubu Merhaba; Bu benim Değişim Yolculuğum! Nisan ayında çok mükemmel bir insanla, Bahar ablayla uzun ama bir o kadar da zorlu bir yolculuğa çıktım. Bu yolculuğa başlarken  başaracağıma dair pek inancım yoktu. Çünkü a’dan – z’ye kadar her şeyi denemiştim ama her defasında  başladığım noktaya kısa bir süre içerisinde geri dönmüştüm. Bahar abla benim için doğru kapının doğru anahtarı olmalıydı ki ona kayıt oldum. Evet Bahar abla benim için doğru kapının anahtarıydı; çünkü öylesine değiştim ki  çok eskiden hatırladığım huzur ve rahatlık ruhuma geri döndü. Artık teoride bildiklerimi gerçekte eyleme geçirmeyi öğrendim. Hayata yemeğin yerine koyulabilecek çok daha güzel şeylerin var olduğunu öğrendim, yaşadığım ortamların negatifliğinden uzak durmam gerektiğini, geçmişin geçmişte kaldığını ve daha daha daha neler…. Aslında aldığım kilolar yıllarca bu saydıklarımla alakalıymış… Ben bu yolculukta çok ama çok şey öğrendim, şu yaşıma kadar öğrendiklerimi ise hepsini bir torbaya koyup kenara koydum. Bahar ablanın bana tavsiye ettiği teorilerle devam ediyorum hayatıma. ADAŞIMIN hayatıma girmesinden çok ama çok mutluyum. Bahar ablamın bana desteği için çok ama çok teşekkür ederim… Seninle yolla devam edeceğimden dolayı çok mutluyum. Seviliyorsun ! Bahar   Gül’ün Mektubu Daha 25 yaşında, belki de hayatın ilk engelleri, ilk en güzel anlarını, ilk büyük aşkını, ilk heyecanlarını, ilk emin adımlarını, ilk sorumluluğunu taşıyan bir…

Read More...

Neden Bahar Pançuk Kişisel Koçluğu ?

Çünkü herkesin yaşam standardı, metabolizması, ruhsal durumu ve ihtiyaçları farklıdır. Yeni sizle tanışmak için önce eski sizi ve eski alışkanlıklarınızı en iyi şekilde analiz etmeliyiz. Bugün durduğumuz yeri ve sebeplerini çok doğru anlamalıyız ki; uzun vadede KALICILIKTAN söz edebilelim. Kilo kaybetme sürecinde yasanan ve yasanabilecek her türlü kısır döngünün sebebi olarak motivasyon iniş çıkışlarından bahsedebiliriz. Kişisel koçluğunuz esnasında tüm bu süreçlerden geçmiş ve içinden yepyeni, gencecik, pırıl pırıl bir Bahar çıkartmış olan Bahar Pançuk Deniz Metoduyla tanışacaksınız ve siz de baş rolünde kendinizin olduğu kişisel Kurtuluş Savaşınızı yazacaksınız destan destan. Haydi şimdi yola çıkma vakti! Yeteri kadar yaz kaçırmadınız mı havluların, bosbol kıyafetlerin altında saklanarak? Bu yaz bitmeden yolumuzu tamamlayalım. Ben tüm ruhum ve bedenimle tamamen sizin hedeflerinize adanmış metodlarımla sizi bekliyorum. Daha önce hiç yaşamadığınız ruhsal ve bedensel bir deneyime hazır olun! Unutmayın siz ne için hazırsanız, o da sizin için HAZIRDIR !

Read More...

Obezite ve zihinsel antrenman

Zihinsel antrenman:1873 yılında Dr. W.B.Carpenter; Carpenter etki kanunu denilen teoriyi şu sözlerle ortaya koymuş: “Herhangi bir algı, o algıyı oluşturan organizmada, o algının gerektirdiği faaliyeti yapmak için bir istem oluşturur. Bu istemle yapılan faaliyet, o algı olmadan yapılan aynı tip faaliyetten, daha olumlu netice meydana getirir.” Peki bizim algımız hangi yönde?

Read More...

Kilolu olma psikolojisi

“ABD’li fitness hocası Drew Manning zayıflamanın zorluklarını öğrenmek için 6 ayda 35 kilo aldı. Kilolu olma psikolojisini öğrenmek istiyordu. Şimdiyse amacı 6 ayda bu kiloyu vererek tekrar formuna kavuşmak. 30 yaşındaki spor hocası hamburger dışında, bol bol patates kızartması, dondurma ve hamur işi yiyen Manning, 88 kilodan 123 kiloya çıktı. Manning’in ses tonu değişti, testosteron seviyesi ergenlik çağındaki seviyeye ulaştı ve yüzünde sivilceler meydana geldi. Aldığı kilonun fiziği kadar ruh halini de etkilediğini söyleyen Manning, daha duygusal ve kendine daha güvensiz hale geldiğini de anlatıyor.” Böyle haberler okuyoruz, kilolu olmanın psikolojisini anlayabilmek için özellikle şu kadar kilo aldı gibi… Ne diyelim; O zaman transseksüelleri, zencileri, kadınları, engellileri anlamak içinde bol bol zamanı olur ve bizleri bu konuda da aydınlatır umarım…. Kilolu bireylerle çalışan bir fitnes eğitmeninin reklam amaçlı atağı, bir deney, kendisine ne getirdi dünya çapında tanınmışlık… İstediğin zaman zayıflayacağını bilerek çıkılan bu yolculukta kilolu ve yemeğe bağımlı hale gelmiş, her yolu deneyip zayıflayamamış, tüm ümitlerini kaybetmiş birinin psikolojisini anlayabilir misin? Kezlerce kilo vermesine rağmen her seferinde yeniden daha fazlasını almış, okulunu bırakmış, sokağa çıkmaktan vazgeçmiş, hiç cinsellik yaşamamış birinin psikolojisini bir deney sürecinde anlayabilir misin? HAYIR!!! PEKİ NEDİR BU? BU BİR MANİPÜLASYONDUR… Psikolojik manipülasyon insanları kendi bilgileri dışında veya…

Read More...

Kilo Vermek için İstemek Yetmez

İstemek yetmez, seçmek gerek. Nasıl ki arabayla bilmediğimiz bir yere gitmeyi düşündüğümüzde, sadece istemeyle yetinmeyip navigasyondan varmak istediğimiz yere bizi götürecek en iyi yolu seçeriz. Bu da o hedefi bize ulaşılır hale getirir. İşte bu noktada şunu söyleyebiliriz; doğduğumuz andan başlayarak bizde oluşturulan gerçeklik algısından kurtulup sadece isteyip oturmak yerine kendimiz seçerek adımlar atarsak BAŞARI kaçınılmazdır. Eskiden fillerin ayaklarına 20 adım uzunluğunda zincir bağlanır ve onların bu 20 adımlık çember içinde kalmaları sağlanırmış. Fil 20. adımdan sonra adım attığında orada kalır yüzlerce başarısız deneyimin ardından zincir çıkarıldığında da filler bu çemberin içinde kalmaya devam ederlermiş. Bilinçaltımız, aynı bu 20 adımlık fil örneğinde olduğu gibi, yirmi adımlık bir gerçekliği kapsayan vizyon-görüş tarafından idare edilmektedir. Başarısızlık, kendi kurban hikayelerinize sıkışıp kaldığınızda kaçınılmazdır. Başarısızlık, zayıf anlarınızda sizlere destek olacak bir guruba ihtiyaç duyduğunuzun farkında olamadığınızda kaçınılmazdır. Navigasyon tamam, yol tamam, seçim tamam, araba full donanımlı ama kontağı çeviriyoruz hala tık yok. Neden? Çünkü birde bakıyoruz ki arabada benzin yok…. Ne yaparsanız yapın benzin olmadan hedefe değil varmak yola bile çıkamazsınız. İstemek yetmez, seçmek gerek… Öyleyse ihtiyacınız olan ilk şey doğru enerji ile şarj olabilmek…

Read More...

Gerçekten de özgür düşünebiliyor muyuz?

Beynimiz gerçekten özgür düşünce mi üretiyor yoksa kontrol altında mı? Belli davranışlara yönlendirilmek için hangi yöntemler kullanılıyor ve bizler ne kadarının farkındayız? Kontrol edilen zihin ikna ve telkine açık hale gelir ve istenilen davranışları farkında olmadan yapmaya başlar. Eğitim, bir ürüne yönlendirme, alışkanlıklar kazandırma, bağımlılık yaratma, reklam, kışkırtma, sürü psikolojisi oluşturma, manüpilasyon uygulamalardan bazıları. Gün geçtikçede akıl sağlığını korumak güçleşmektedir. Basın, sinema, diziler, haberler, reklamlar vs ile yapılan telkinlerle kontrol alanı oldukça geniş bir alana yayılıp davranış biçimlerimiz etki altına alınıyor. Konu zayıflama olunca bu durum daha da ciddiyet kazanıyor. Çünkü ince ve seksi olmak pazarlanırken ve buna ulaşmak bağımlılık derecesinde arzulatılırken oluşan zayıf noktamız tuzağa düşürülüyor. Zayıflamak için sunulan ve gerçek değeri olmayan pazarlama materyallerinin peşinden koşuyor, her yolu deniyoruz. Diğer taraftan başka bir sektör gıda maddelerinin içine koyduğu MSG gibi katkı maddelerinle o gıdalara bağımlı olmamızı sağlıyor. Sonuçta çarkta koşan hemstırlar gibi sonuçsuzca dönüp duruyoruz. İki kilo verip 5 kilo alıyor, 5 kilo verip 10 kilo alıyoruz. Bir yandan ince olmak arzulatılıyor, öte yandan tüketim kamçılanıyor, tüketilen gıdaların içi katkı maddeleriyle dolduruluyor ve bağımlı kılınıyoruz. Sonra zayıflama ürünleri yada destek ürünler pazarlanıyor, olmadı ameliyata giriyoruz o da olmadı değişik programlara katılıyoruz ama sonra diğer çarkın içinde tekrar kilo…

Read More...

Nerede Hareket Orada Bereket

Bilindiği gibi dünyayı çevreleyen bir manyetik alan mevcuttur. Bu alan dünyamızı güneş vs. dış etkenlerin zararlı etkilerinden koruyan MANYETOSFER bölgesidir. Yaşadığımız yerin yaklaşık 3.200 kilometre kadar altında, dünyanın eriyik çekirdeğinde olan bitenler, biz farkında olmasak da, hayatımızın her gününe tesir ediyor. Burada; yaklaşık 5.700°C’deki, çoğunlukla sıvı demirden oluşan ve ayın hacminin üçte ikisine yakın büyüklüğe sahip olan devasa okyanus, görünmez bir kuvvetin oluşumunun sorumlusu: Dünyanın manyetik alanı. Jeodinamoyu göz önünde bulunduran kurama göre; sıvı demirin hareketi sonucu bir elektrik akımı oluşur ve bu akım manyetik alanların oluşumuna sebebiyet verir.Yüklü metal parçacıklar manyetik alanlardan geçerek devamlı ve döngüsel bir elektrik akımı yaratır. Çekirdekteki sıvı metalin daimi hareketine bağlı olarak bir miktar manyetik alan oluşur ve bu alan çekirdekte yeni akımlar oluşturur. Bu akımlar ise daha fazla manyetik alana sebep olarak geri beslemeli bir döngü yaratır. “Dünya’ nın manyetik alanının kaynağı nedir ?” Mariner 2 ile yapılan araştırmalar sonucunda Venüs’ün çekirdeği demir içermesine rağmen bir manyetik alana sahip olmadığı anlaşılmıştır. Venüs’ün 243 dünya günü olduğu ve dinamo etkisi yaratmak için çok yavaş olduğu bulunmuştur. Manyetik alanın oluşumunun dünyanın dönmesi ile ilişkili olduğu açıktır. Çünkü Venüs ünde çekirdeğinde dünyanınki gibi demir bulunmaktadır, fakat dönme periyodu ölçülebilir bir manyetik alan oluşturmaz. Yani manyetik alanın oluşumu dünyanın yeterince hızlı dönmesine bağlıdır. Burada iki vazgeçilmez unsur vardır: elektrik akımı ve yeterli hızda…

Read More...

Başkaldırıyorum

Zayıflama yolculuğunda başarısızlığa uğrayan insanlar, yöntemler, oburluk sanılan şey sonucu alınan kilolar ve bunları yaşarken bu yolda yalnız olmadığımız…. İster istemez kendimi, kendi kilo alıp verme serüvenimi düşündüm. 2-3 kilo ile uğraşıp durdum yıllarca. Sonra 3-4 kg olduğunda Int. Slimming Center’a gittim. Kilolar bir aşağı, bir yukarı, geçti gitti yıllar. Henüz gerçekten şişman görünmediğim için çok da umursamıyordum herhalde. 

Read More...

Alışkanlıklar, Bağımlılıklar, Telkinler

Bildiğiniz gibi beyin hücrelerine nöron denir. Bir davranışın veya düşüncenin oluşması bir nöronun başka bir grup nöronla bağlantısı ile meydana gelir. Bu bağlantılar sinir ağlarıdır. Küçükken noktaları birleştirerek resim yapardık hatırlar mısınız? Onun gibi. Her birleşme bütününü belirli bir düşünce kalıbı gibi düşünebilirsiniz… 

Read More...