ŞİŞMAN ve ZEKİ

  VOLUME 1…. Başımıza bir sürü şey gelmiş, birçok olumsuzluk yaşamış olabiliriz. Belki çocukluğumuzda problem vardır ya da hayallerimize uymayan bir gençlik geçirmişizdir belki de zoraki giden bir evlilik, belki varoluş amacımızı bulamamışızdır ya da başka başka onlarca sorun… Bunların sonucunda gelen stres ve içimizde büyüyen ve her daim doldurulmayı bekleyen o koca boşluk…. İşte henüz şişmanlığa sadece adayızdır ama akıl tam da bu noktada devreye girer. Gerçek zor ve değişmez göründüğünde, akıl yönünü o boşluğu doldurmaya çeviriverir. Bizde aklımızın yönlendirmesiyle boşluğu doldurmak için başlarız yemeğe, yedikçe de daha çok büyür o boşluk ve biz de daha çok yeriz. Boşlukla birlikte bedenlerimizde büyürken kimselerle paylaşamadığımız sorunlarımızın üstüne kahkahalar atarak mutlu şişmanlara dönüşüveririz. Artık şişmanızdır ve bu toplumda diğer tüm engelliler gibi bizlerinde varolma sorunu başlamış olur. Diğer yandan aklımız, şişman olmanın hayattan korunmayı kolaylaştırdığını da öğrenmiştir. Artık onu zor bir görev beklemektedir hem şişman olup o kabukta güvende hissedecektir hem de o şişmanlığıyla çeşitli maskeler edinip mutluluk oyunu oynayacaktır. Bunu başarabilmekte hatırı sayılır bir ZEKA gerektirmektedir. Alay konusu olduğumuzda öfkeleniriz, çok öfkeleniriz ama o öfkeyi bastırmak zorunda hissederiz çünkü kendi şişmanlığımız hakkında söylenenleri tekrar edebilecek cesareti bulamayız kendimizde. Sağlıkla ilgili konularda yorum bile yapmamıza izin verilmez, ne de olsa çok…

Read More...

EVİNİZDE Kİ ZAYIFLAMA KAMPI, ONLİNE ZAYIFLAMA KAMPI

  Önce zayıflayacaksın ve ben böyle mutluyum bahanelerinden sıyrılıp hayatın tadını çıkaracaksın. İdeal kilo özgürlüğünün kıyaslanmaz hazzını yaşayacak, deniz, güneş ve bikininle barışacaksın. KENDİNE DEĞER VER, BEDENINE DEĞER VER. O kadar yükü taşımak onun doğası değil. Ve güzel olan bulunduğun yerden ayrılmaya ihtiyacın yok, zayıflamak elinizin altında… Evde, okulda, iş yerinde, caddede, yanınızda internet bağlantınızın olduğu her yerde, hatta internet bağlantınız olmadığında bile mesaj ve telefon bağlantısı ile size kesintisiz hizmet garantisi sunan online zayıflama programımız, zayıflama kampı hizmetini evinize getiriyor. Tamamen kişiye özel destek ve takip sistemi ile hayal ettiğiniz kiloya çok rahat ve hızlı bir şekilde ulaşacaksınız. Kilo Problemi Yaşayanlar için Beden-Zihin-Ruh dengesinin sağlanması şart! Sağlıklı yaşam ve kalıcı fit bir bedene kavuşmak isteyenler için; Pek çoğumuzun kullanmakta olduğu iletişim araçlarının yönünü şimdi faydalı bir hizmete çeviriyoruz. *Cep telefonu ile güniçi esnek çalışma saatleri, sınırsız hizmet *Whatsapp üzerinden sınırsız anlık paylaşım *E-mail ile destek seçeneği Sen elinden gelenin en iyisini yap, gerisini bize bırak! Kalıcı zayıflamak herkesin hakkı!     Bugüne kadar yanlış yöntemler denemiş ve sektöre olan güveninizi kaybetmiş olabilirsiniz. Sektör zaten başarmamamız için oluşturulmuş, al ver döngüsünden sağlanan karlar sistemin zaten kendisi. Hapı yut zayıfla, taytı giy zayıfla, hamilelik hormonu enjekte ettir miden bulansın zayıfla, midene…

Read More...

NASIL ZAYIFLADIM, BAŞARAN YORUMLARI

Zeynep diyor ki; Nasıl zayıfladım, bunu anlatmaya başlamadan önce şunu belirtmeliyim ki; bazı şeyler yaşamadan tam anlaşılamaz. Ben online destek aldım ve 3 ayda 20 kilo verdim. Başlangıçta tereddütle baktım evet, nasıl olur ki dedim bu kadar uzaktan birde şehirler arası bile değil uluslararası. Şimdi sorarsanız zayıflamak kazandıklarımın yanında sadece bonus derim.  O şahane bir insan. Her zaman telefonum kadar yakındı bana ve ister inanın ister inanmayın ben hayatımda ilk kez istediğim kiloya inmeyi başardım hem de üç ayda. Ezber bozdum, resmen ezber bozdum. Ve artık kendime olan güvenimi kimse geri alamaz, kilo almaktan bile korkmuyorum ;) O başarmış, bende başardım, gerekirse yeniden ve yeniden yine yapabilirim. Hiçbir şey kullanmadan, dahası bir bağımlılıktan kurtulmak için başka bir şeye bağımlı olmadan zayıfladım. Bunun anlamsızlığının bilincine vardım. Ben bunu hayatıma monte etmeyi başardım en başta Bahar Hanımın dediği gibi. Kişiye özel, sizin hayatınıza monte edebileceğiniz bir şey ancak kalıcı olabilir demişti bana. Tam anlamamıştım ama yaşadım ve gördüm. Sonrada bu harika insanla tanışmak için gün sayar oldum İnşallah mayıs ayında. Zeynep S. Güler’in kaleminden; Benim için sihir o eski fotoğrafı gördüğüm andı. O bakışlar, o hüzün ve sonrası yanmış kül olmuş yılar. Adeta 20 yıl gençleşmiş biri vardı ve bir kadın başka ne…

Read More...

ZAYIFLAMANIN SIRRI

Sürekli; ‘Nasıl zayıflarım? Kalıcı zayıflamak için ne yapmam gerekiyor?’ diye soruyorsan çözüm çok net. Kalıcı zayıflamanın tek anahtarı var ve o da sende. Zayıflama ipucu, kaybettiğin anahtarı bulmak için ihtiyacın olan şey seninle aynı yollardan yürümüş bir rehberden fazlası değil. Örneğin Zayıflama Kampı, kalıcı zayıflama için ancak bir farkındalık yaratıyorsa anlamlıdır. Yoksa sabahtan akşama kadar büyük efor sarf ettiğiniz programlardan çıkıp evinize döndüğünüzde o şekilde yaşayamayacağınız için bir süre sonra kiloları geri almak kaçınılmaz son olacaktır. Bulunduğun yerden ayrılmadan, online sistem zayıflama destek programında da en az kamptaki kadar başarılı olman mümkündür. Şunu her zaman anımsamak gerekli, zayıflamak yetmez, kalıcı zayıflayamıyorsak eğer bu çabaların bizim için hiç bir değeri yok maalesef. Online destek programında kendi hayatınıza monte edeceğiniz size ait, size özel uygulamalarla hem kısa zamanda zayıflayabilir, hem de kalıcılık için gereken her şeyi öğrenebilirsiniz. Zamanında her yolu denemiş ve tekrar tekrar kiloları geri almış biri olarak, başarının sadece kalıcı zayıflama olduğunu çok iyi biliyorum. Nasrettin Hocanın dediği gibi ‘bana eşekten düşmüş birini getirin’ Hatırlarsanız bir zamanlar, ABD’li fitness hocası Drew Manning zayıflamanın zorluklarını öğrenmek için 6 ayda 35 kilo almıştı. Öyle, sizi anlamak için şişmanladım vs gibi reklam sloganlarına sadece gülümsemek yapabileceğimiz en iyi şey, kendini siyaha boyayarak bir zencinin duygularını,…

Read More...

YEMEK KEYİF MİDİR? DEĞİLSE NEDİR?

                                                    VE ÖZGÜRLÜK… Bu konuyu anlatmaya bir deneyle başlamak istiyorum.Yapılan bu deney, abur cuburların nasıl bir bağımlılığa sebep olduğunu çok açık bir şekilde gösteriyor. De­neklerden birisi sadece sağlıklı yiyeceklerle besleniyor; ikincisi çoğunluğu sağlıklı yiyecekler; üçüncüsü ise sadece abur cubur yiyor. Denekler yemek yedikleri esnada ayaklarına elektrik veriliyor. Sadece sağlıklı beslenen denek yemeyi hemen durdurarak tepki veriyor. İkincisi bir süre sonra yemeye son verirken, üçüncüsü elektriğe tepki vermeyip yemeğe devam ediyor. Sistemin istediği, mümkün olduğunca çok insanı tam da bu üçüncü denek gibi her şeye rağmen tüketmeye bağımlı olmuş hale getirmektir. Daha çok insanın daha çok tüketmesi gerekiyor ki üretilen kolalar, hamburgerler, cipsler paraya dönüşsün ve tekellerin kasalarını doldursun. Sadece Coca Cola’nın ürünleri günde 1,9 milyar bardak tüketiliyor. Türkiye’de tüketilen yıllık kola miktarı 3 milyar litreye yakın. McDonalds 118 ülkede yer alan 33 binden fazla restoranıyla günde 62 milyon kişiye hamburger satıyor. Bu 24 milyar dolarlık gelir anlamına geliyor. Pastadan büyük payı kapmak için yarışıyorlar. Peki bu arada bize neler oluyor? Obezite basit bir kilo sorunu değildir. Obeziteden kaynaklı birçok ölümcül sağlık problemi ortaya çıkabilmektedir. Obezite,…

Read More...

3 AYDA 24 KİLO VERDİM. ARADIĞIM DOĞRU ADRESİ BULDUM.

  Ben Bahar Pancuk Deniz’le çıktığım yolda tam 24 kilo verdim. 3 ayda tam 24 kilo! Hayatımda tartıda hiç görmediğim 59 kiloyu gördüm! Ve size şunu söyleyebilirim ki bu bir mucize değildi! Bahar’ın her zaman dediği gibi “Herkes kilo verir, bu bir matematik hesabıdır. Önemli olan o kiloda kalabilmektir, bir ömür yaşayabilmektir.”   Benim yardıma ihtiyacım vardı, bunu biliyordum, bunu dile getiriyordum. Akupunktura gittim, diyetisyene gittim, kavitasyona gittim, spor salonuna gittim, zayıflama aşısı yaptırdım, zayıflama hapı kullandım, zayıflama bantı kullandım hatta psikiyatriste gittim. Çoğu zaman sorularımızın cevapları sandığımızdan daha basittir. Benim sorumun cevabı insan’dı, benim ‘teoriler’e değil benimle aynı yoldan yürümüş, aynı şeyleri yaşamış kanlı canlı bir ‘gerçek’e ihtiyacım vardı, o gerçek Bahar’dı!   Şaka değil; çok kolay oldu, göz açıp kapayıncaya kadar geçti filan demeyeceğim, kilo vermek zor iştir, irade ister sanırdım, istikrar ister, ter ister; ama diyeceğim o ki, yanınızda bir yoldaş, arkanızda bir destek, ensenizde bir nefes;) yani yanınızda size güç ve güven veren biri olunca bu iş çok daha kolay oluyormuş! ☺   Ben cevabımı buldum, umarım siz de bulursunuz! ŞİRİN.  

Read More...

BAŞARANLAR KULÜBÜNE HOŞGELDİN

KİLOLUYUM; Benim için durum kabul edilebilir değil… ZAYIFLAMAK İSTİYORUM. diyorsan; Beden mühendisi Bahar Pançuk Deniz ile ideal kilodan çok daha fazlası özgürlüğün sihirli dünyasına davetlisin. Çözüm sandığından çok daha kolay. Kilo vermeye çalıştıkça daha kilolu bir hale geliyorsan, başaracağına inancın kalmamış ve artık ben yapamam diyorsan derin bir uykudasın demektir. Ve bu uyku hali de maalesef bu sistemi devreye sokanların besini oluyor. Bu sadece ticari bir eylem. Aksi olsaydı zaten dünyada kilo problemi katlanarak büyüyor olur muydu? Bizim gerçekte bireysel olarak potansiyelimizi ortaya çıkarmaktan başka bir şeye ihtiyacımız yok. Neden her yıl kilolu insan sayısı önceki yıllardan daha fazla? Çünkü inandırıldığınız bu ümit olarak sunulan şeyler aslında tamda bunu sağlamak için. Sisteme bağımlı köleler yaratmak için. Yanlış beklentileri bırakın ki sahtekarlıkları daha net görebilesiniz. Bir avuç şundan ye, istediğini ye zayıfla gibi mantık dışı uygulamalara inancımız nereden kaynaklanıyor? Haplardan, cd’lerden, taytlardan, altın çilekten, gojibery’den, elma kromdan, mide balonundan, hipnozdan, kendisi bu psikolojiyi hiç yaşamamış umut tacirlerinden vs vs vs medet umuyorsan ilüzyon dünyasında yaşıyorsun demektir. İlüzyon! Bir kutu kapsül sizi kalıcı zayıflatabilir mi? Diyet bilinci de öyle, mide kelepçesi de, balonu da.. Mide balonu çıkar verdiğin kilonun iki katını alırsın.  Mesela ben 6 ayda 10 kilo verip balon çıktıktan sonra…

Read More...

ZAYIFLAMA KAMP PROGRAMI

Yalnızca Size Özel… Dostça bir ortamda kalıcı zayıflamak mı istiyorsunuz? “Kalabalık ortam sevmem” diyenlere… Evinizin konforunu aratmayacak bir ortamda kalıcı zayıflama yolculuğuna çıkmaya ne dersiniz? Küçük yapılar çeviktir, hızlı ve kişiye özel hizmet, esnek ve duyarlı yaklaşımın söz konusu olduğu, kampta olduğunuzu sadece sizin bildiğiniz butik kampımız size özel uygulamalarıyla hizmetinizdedir. Beden Mühendisi Zayıflama Kampımızda Zayıflamanın en keyifli halini yaşayarak; Farkındalık, özgüven, motivasyon, otohipnoz, meditasyon, nefes çalışmaları ile kalıcı zayıflama bilincine sahip olacaksınız. Kampımızda; havuz, fitness, pilates, sauna, buhar odası, masa tenisi, türk hamamı, orman yürüyüşleri, kumsal yürüyüşleri, bisiklet mevcuttur. Özel beslenme programı; katkı maddesi olmayan, organik besinlerle hazırlanmış menüler Beslenme eğitimi; kalıcılık için olmazsa olmaz bilgiler, bağımlılıklarımız, miktar algısı, telafi bilinci… Yürüyüş; harika doğa parkurları Herkesin potansiyeline uygun spor faaliyetleri Kalıcılık eğitimleri Zayıflama yalanları eğitimi, obezite ve rant. Kişiye özel prensibi ile birebir çalışmalar   Neler YOK!!! Hiçbir ürün satışı yok. İlaç yok, hap yok, toz yok. Zorlama yok. Manipüle etmek yok. Herkesin kendi potansiyelini açığa çıkarmasını hedeflediğimiz için kıyaslama ve yarıştırma asla yok. Doğanın tadını çıkararak; sakin, dost ve güvenilir bir ortamda hem ruhunu dinlendirip hem de ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında da o kiloda kalmak artık mümkün. Kalıcı zayıflamanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksın ve ideal kilodan…

Read More...

Bahar Pançuk Deniz Kimdir?

Bir gün hayatının hiç de hayal ettiği bir noktada olmadığını fark etti. Tüm yaşadığı zorluklara bir de otizm engelli bir çocuk eklenmişti. Ümitsizlik, başarısızlık duyguları, sürekli artan kilolarına ilaveten sağlığı da bozulmaya başlamıştı. Çare arayışları süresince çalmadığı kapı kalmamıştı. Ama olmuyordu. Sürekli al ver döngüsü içinde, bozulmaya başlayan sağlığı ve her gün düşen enerjisi ile baş başaydı. Üç üniversite eğitiminin yanı sıra çeşitli sertifika programlarına katıldı. Binlerce kitap okudu, Avrupa, Hindistan, Pakistan, ABD bir çok ülkede değişik deneyimler yaşadı ama hep bir yerlerde eksik bir şeyler vardı. Tam bütün sorumluluğu kadere yükleyip akıp giden hayatı izleyici olmayı kabullenip kabuğuna çekilmişken, küçük kızının bir cümlesiyle derinden sarsıldı. O annesini istiyordu, gurur duyacağı bir anne. İşte o an gerçek keşif yolculuğu başladı…

Read More...

Gerçekten de özgür düşünebiliyor muyuz?

Beynimiz gerçekten özgür düşünce mi üretiyor yoksa kontrol altında mı? Belli davranışlara yönlendirilmek için hangi yöntemler kullanılıyor ve bizler ne kadarının farkındayız? Kontrol edilen zihin ikna ve telkine açık hale gelir ve istenilen davranışları farkında olmadan yapmaya başlar. Eğitim, bir ürüne yönlendirme, alışkanlıklar kazandırma, bağımlılık yaratma, reklam, kışkırtma, sürü psikolojisi oluşturma, manüpilasyon uygulamalardan bazıları. Gün geçtikçede akıl sağlığını korumak güçleşmektedir. Basın, sinema, diziler, haberler, reklamlar vs ile yapılan telkinlerle kontrol alanı oldukça geniş bir alana yayılıp davranış biçimlerimiz etki altına alınıyor. Konu zayıflama olunca bu durum daha da ciddiyet kazanıyor. Çünkü ince ve seksi olmak pazarlanırken ve buna ulaşmak bağımlılık derecesinde arzulatılırken oluşan zayıf noktamız tuzağa düşürülüyor. Zayıflamak için sunulan ve gerçek değeri olmayan pazarlama materyallerinin peşinden koşuyor, her yolu deniyoruz. Diğer taraftan başka bir sektör gıda maddelerinin içine koyduğu MSG gibi katkı maddelerinle o gıdalara bağımlı olmamızı sağlıyor. Sonuçta çarkta koşan hemstırlar gibi sonuçsuzca dönüp duruyoruz. İki kilo verip 5 kilo alıyor, 5 kilo verip 10 kilo alıyoruz. Bir yandan ince olmak arzulatılıyor, öte yandan tüketim kamçılanıyor, tüketilen gıdaların içi katkı maddeleriyle dolduruluyor ve bağımlı kılınıyoruz. Sonra zayıflama ürünleri yada destek ürünler pazarlanıyor, olmadı ameliyata giriyoruz o da olmadı değişik programlara katılıyoruz ama sonra diğer çarkın içinde tekrar kilo…

Read More...